EEG-biofeedback, más néven neurofeedback

EEG-biofeedback, más néven neurofeedback

A EEG-biofeedback, más néven neurofeedback az agyi aktivitás visszacsatolása, melyet EEG (elektro-enkefalográf) készülékkel mérünk. A módszer kiválóan alkalmas fejfájás, migrén, krónikus fájdalmak, szorongás, depresszió, függőségek, figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD), tanulási zavarok, viselkedési zavarok (pl. dühkitörések) kezelésére.

Számos érv szól alkalmazása mellett egészséges embereknél is: alkalmazásával nő a kreativitás, javul a koncentrációs készség, hatékonyabbá válik a tanulás, javul a memória. Sportolók, nagy megterheléssel járó szellemi munkát végzők, előadóművészek, magas beosztásban dolgozó vezetők részére dolgozták ki a csúcsteljesítmény-tréninget.

A tréning során a páciens fejére elektródákat helyezünk, melyek az agy elektromos aktivitását mérik. A páciens egy monitoron nézett video, vagy animáció szabályozásán keresztül tanulja meg agyhullámainak a megfelelő cél elérése érdekében történő módosítását.

A kezelések általában heti két alkalommal történnek, az ülések hossza 30-60 perc.  Általánosságban elmondható, hogy 20-40 alkalom szükséges a tünetek tartós javulásához. Mind az ülések hossza, mind a terápia időtartama természetesen eltérhet ettől az adott tüneteknek, EEG-eltéréseknek, kitűzött céloknak megfelelően. Változás, a tünetek javulása általában az első és a tízedik ülés között tapasztalható, de célszerű a kezelést addig folytatni, amíg a javulás stabilizálódik, ez szokásos esetben harminc kezelés után szokott bekövetkezni. Az első alkalommal a fejtető több pontjára felhelyezett elektródákkal mérjük az agy elektromos aktivitását, feltérképezzük az EEG-eltéréseket. Ekkor készül a tüneteknek, panaszoknak, esetleges EEG eltéréseknek, kitűzött céloknak megfelelő egyénre szabott terápiás terv. Az első alkalomra, ha vannak korábbi orvosi leletei, kérjük, hozza magával!

Dr Sinkovics Péter

Háziorvostan, pszichoterapeuta szakorvos, biofeedback-tréner

Munkám során autogén tréning, kognitív viselkedésterápiás, személyközpontú, hipnoterápiás, valamint biofeedback módszereket használok.

Háziorvosként és pszichoterapeutaként jól látom az összefüggéseket a betegségek testi és lelki okai között. Magánrendeléseimen előnyben részesítem a "szelíd" gyógymódokat. Természetesen sok esetben elkerülhetetlen a gyógyszeres kezelés, de a pszichoterápiás és a Magyarországon még nem túl elterjedt biofeedback kezelések bizonyítottan hatékony, nem gyógyszeres kezelési alternatívát jelenthetnek számos betegségben, állapotban.

ÚJDONSÁGAINK

Sémáinktól szabadon - Belső gyermek gyógyítása - ABC Pszichoterápia - Budapest

Sémáinktól szabadon - Belső gyermek gyógyítása
2025. január 17-től

Ha részt vettél a "Vess véget a szorongásnak!" csoportunkon, akkor tudod, hogy milyen sok anyaggal dolgoztunk, és milyen kevés volt rá az időnk. Talán arra is emlékszel, hogy milyen családias közösség alakult ki a hat alkalom során. Sokakban megfogalmazódott az igény, hogy szívesen folytatnák a belső munkát együtt. Ezt az újabb 6 alkalmas csoportot erre a célra hoztuk létre.

Ingyenes online boldogságórák - ABC Pszichoterápia

Ingyenes online boldogságórák
2024. november 11-én

Olyan közösséget építünk, amelyben együtt tanuljuk a boldogság megteremtését. Együtt és egymásért teszünk gyakorlati lépéseket, amely egyúttal egy felelősségvállalás tanulása is egymásért és magunkért is. Gyakorlati lépések elsajátításával segítjük a mindennapok kedves kapcsolódását egymáshoz. A boldogság és kedvesség priorizálása befolyásolja azt is, hogyan viszonyulunk életünkhöz, családjainkhoz, közösségeinkhez, tanárainkhoz, munkahelyeinkhez. Gyere el, találkozzunk és lépjünk együtt a kedvesebb és boldogabb életért és közösségeinkért!

Asszertív tréning - ABC Pszichoterápia - Budapest

Asszertív tréning
2025. január 29-től

A megfelelő kommunikáció házasságokat, családi kapcsolatokat, barátságokat menthet meg. Mi több, mérgező konfliktusok és nehéz érzésekkel teli lélek helyett te is jobb érzésekkel élheted mindennapjaidat, amely a mentális egészségedhez is nagy mértékben hozzájárul. Jelentkezz Asszertív tréningünkre és légy részese a hatékony, kiegyensúlyozott kommunikációs módszerek elsajátításának, amely egy jobb világ építéséhez is hozzájárul!

Érzelmi intelligencia a munkahelyen Workshop - ABC Pszichoterápia

Érzelmi Intelligencia a Munkahelyen - Workshop
2025. február 28-án

Fedezd fel az érzelmeid erejét az Érzelmi Intelligencia a Munkahelyen workshopunkkal!
Készen állsz arra, hogy átalakítsd a munkahelyi és személyes kapcsolataid, könnyebben megbirkózz az élet kihívásaival, és önmagad és mások mélyebb megértésével kezedbe vedd az érzelmeid irányítását? Jó helyen jársz!

Vess véget a szorongásnak! - Online csoport - ABC Pszichoterápia

Vess véget a szorongásnak!
2025. március 21-től

Ha hónapok vagy évek óta szorongásos rosszullétek fogságában érzed magad, itt az ideje a változásnak!
Neked hoztuk létre azt a 6 alkalmas online csoportfoglalkozást, amelyben megtanulhatod, hogyan építsd le az egész életedet hátráltató szorongást a kognitív viselkedésterápia eszközeivel.

Online tudatos jelenlét (Mindfulness) csoport - ABC pszichoterápia

Tudatos jelenlét (MBCT)
2024. október 3-tól

Csatlakozz mindfulness (MBCT) csoportunkhoz, hogy megtapasztald, mit jelent a tudatos jelenlét.
Olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek segítenek az önismeret növelésében, a stressz csökkentésében, a depresszió és egyéb érzelmi problémák kezelésében vagy megelőzésében, valamint a viselkedés tudatos irányításában.