Széles körben köztudott, hogy a kábítószerek az agy működésében tartós és hátrányos változásokat képesek előidézni. Az extasy például az agy érzelmi központjaiban (amygdala és gyrus cinguli) markáns és időtálló elváltozásokat okoz (Anna Gamma kutatásai, Zürichi Egyetem): az extasy-fogyasztás után hónapokkal később is alvás- és emlékezetzavarban szenvedhetnek (Michael Morgan, Yale Egyetem). A kokain az agykéreg alatti részben is megváltoztatja a génaktivitást, a hasisban lévő THC pedig a schizofréniára hajlamos embereknél drasztikusan növeli e betegség kitörésének kockázatát (Heinz Häfner, Mannheimi Központi Mentálhigiénés Intézet).
De mi a helyzet a pszichés problémákra felírt gyógyszerekkel?
A pszichofarmakonok is aktiválják és befolyásolják a központi idegrendszer génjeit.
Vitathatatlan azonban, hogy bizonyos súlyos pszichés problémáknál (súlyos depressziós epizód, schizofrénia, mániás pszichózis) és vészhelyzetben (akut öngyilkossági veszély vagy erős szorongásos állapotban) szükséges és fontos a gyógyszeres kezelés. Fontos kihangsúlyozni azt is, hogy ha 2-3 hétnél tovább szed valaki rendszeresen pszichofarmakont, a hirtelen abbahagyás nagy veszélyt jelenthet (megvonási tüneteket és visszacsapási/rebound-hatást válthat ki). Ilyen esetben feltétlenül orvosi felügyelet mellett, napokon vagy heteken át kell fokozatosan csökkenteni a gyógyszer mennyiségét.
A pszichés problémák végleges meggyógyításához elkerülhetetlenül fontos a gyógyszeres kezelés mellett a pszichoterápia. A megfelelő pszichoterápia a hosszútávú változás érdekében munkálkodik: abban segíti a pácienst, hogy problémamegoldó képességei azokon a konkrét területeken fejlődjenek, amelyekben egyénileg van szüksége változtatásokra. Az eredmény a szenvedésnyomás tartós csökkenése és a jobb életminőség elérése.
Ha a pszichoterápia eredményesen segíti a pácienst abban, hogy új, eddig nem ismert módon oldja meg az emberi kapcsolataiban felmerülő gondokat, akkor az eddig szorongással telített helyzetekben is új, adaptívabb módon tud működni. Mindez pedig neurobiológiai szinten, a vész- és riasztórendszer megfelelő szabályozásában is eredményesen megmutatkozik. Ezáltal a kérgi idegsejthálózatokban tárolt problémamegoldó képességek megváltoznak, és a jelzőmolekulák anyagcseréjének szabályozási mechanizmusai is normalizálódnak.
Ezzel szemben a pszichofarmakonok csak az idegi jelzőmolekulák rossz szabályozását állítják helyre, a problémamegoldó képesség fejlesztését nem segítik elő.
A pszichofarmakonok közül az alábbi két csoport a leggyakoribb:
Benzodiazepinek.Olyan szorongáscsökkentő és altató hatású anyagok, amelyek az idegrendszert rövid távon csillapítják. Több, mint három heti rendszeres szedés során a neurotranszmitterek körében olyan új egyensúlyi állapotot alakítanak ki, amely a leszokás után az eredeti tüneteket méginkább felerősíti (szorongás, álmatlanság, feszültség). Emellett megvonási tünetek is jelentkeznek, amely könnyen az adag növeléséhez vezethet. Komoly függőséget alakíthat ki.
Antidepresszánsok.A depresszió diagnózissal rendelkezők egy csoportjánál tudományos vizsgálatok azt találták, hogy antidepresszánssal végzett kezelés megkétszerezi a kóros mániás, felpörgetett állapot kialakulását (Lori Altshuler & Robert Post, National Institute of Health, USA). Néhány antidepresszáns pedig az öngyilkosság kockázatát is növelheti (Susan Jick, Bostoni Egyetem). Emellett a depresszió gyógyszeres kezelése az újabb depressziós epizódok megjelenésének kockázatát is megnöveli, szemben azokkal, akik a gyógyszeres kezelés mellett pszichoterápiás kezelésben is részesülnek (Anne Simons, Pittsburghi Egyetem).
A gyógyszerek egyéni toleranciája.A valóban hatásos gyógyszereknek elkerülhetetlenül mellékhatásai is vannak. A komoly mellékhatások azonban bizonyítottan elkerülhető okokra vezethetők vissza. Farmakológusok becslései szerint Németországban évente 15-15 ember hal meg gyógyszermellékhatások miatt, amihez hozzáadható a be nem vallott esetek nagy száma is (Jürgen Fröhlich, Hannoveri Orvosi Főiskola és Peter Schönhöfer, Brémai Egyetem). Más vizsgálatok szerint is a gyógyszer-intolerancia a klinikán történt halálesetek leggyakoribb oka (Davis Bates, Torontói Egyetemi Klinika). Mindezt alapvetően nem az elkerülhetetlen gyógyszermellékhatások okozzák, hanem az emberek egyéni, genetikailag meghatározott gyógyszertoleranciája. Minden egyén genetikai felépítése határozza meg, hogy milyen mértékben képesek az idegen anyagok (ez esetben gyógyszerek) méregtelenítését elvégezni. Kutatók a népességben négy gyógyszertolerancia-típust különítettek el:
Ma a betegeknek úgy írnak fel pszichofarmakonokat, hogy nem határozzák meg, melyik típusba tartoznak. A fenti adatok alapján a népességben 40%-ra is rúghat azok aránya, akik gyógyszereikből túl magas adagot kapnak (csökkent gyógyszer-toleranciájú egyének).
A megoldás az Európai Unió által évek óta szorgalmazott lépés lenne: egyszerű vérvételellel kimutathatóak lehetnének a különböző gyógyszertolerancia típusok. Mindez nem jelentene nagyobb erőfeszítést, mint a vércsoportok kimutatása. Ennek alapján egyénre szabottan meghatározható lehetne, hogy kinek milyen gyógyszeradagra van szüksége, ami nagyban segíthetné a páciens valódi felépülését is.
Felhasznált irodalom:
Bauer, J.: Das Gedächtnis des Körpers. Wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern. Eichborn Verlag, Frankfurt am Main, 2002.
Ha részt vettél a "Vess véget a szorongásnak!" csoportunkon, akkor tudod, hogy milyen sok anyaggal dolgoztunk, és milyen kevés volt rá az időnk. Talán arra is emlékszel, hogy milyen családias közösség alakult ki a hat alkalom során. Sokakban megfogalmazódott az igény, hogy szívesen folytatnák a belső munkát együtt. Ezt az újabb 6 alkalmas csoportot erre a célra hoztuk létre.
Olyan közösséget építünk, amelyben együtt tanuljuk a boldogság megteremtését. Együtt és egymásért teszünk gyakorlati lépéseket, amely egyúttal egy felelősségvállalás tanulása is egymásért és magunkért is. Gyakorlati lépések elsajátításával segítjük a mindennapok kedves kapcsolódását egymáshoz. A boldogság és kedvesség priorizálása befolyásolja azt is, hogyan viszonyulunk életünkhöz, családjainkhoz, közösségeinkhez, tanárainkhoz, munkahelyeinkhez. Gyere el, találkozzunk és lépjünk együtt a kedvesebb és boldogabb életért és közösségeinkért!
A megfelelő kommunikáció házasságokat, családi kapcsolatokat, barátságokat menthet meg. Mi több, mérgező konfliktusok és nehéz érzésekkel teli lélek helyett te is jobb érzésekkel élheted mindennapjaidat, amely a mentális egészségedhez is nagy mértékben hozzájárul. Jelentkezz Asszertív tréningünkre és légy részese a hatékony, kiegyensúlyozott kommunikációs módszerek elsajátításának, amely egy jobb világ építéséhez is hozzájárul!
Fedezd fel az érzelmeid erejét az Érzelmi Intelligencia a Munkahelyen workshopunkkal!
Készen állsz arra, hogy átalakítsd a munkahelyi és személyes kapcsolataid, könnyebben megbirkózz az élet kihívásaival, és önmagad és mások mélyebb megértésével kezedbe vedd az érzelmeid irányítását? Jó helyen jársz!
Ha hónapok vagy évek óta szorongásos rosszullétek fogságában érzed magad, itt az ideje a változásnak!
Neked hoztuk létre azt a 6 alkalmas online csoportfoglalkozást, amelyben megtanulhatod, hogyan építsd le az egész életedet hátráltató szorongást a kognitív viselkedésterápia eszközeivel.
Csatlakozz mindfulness (MBCT) csoportunkhoz, hogy megtapasztald, mit jelent a tudatos jelenlét.
Olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek segítenek az önismeret növelésében, a stressz csökkentésében, a depresszió és egyéb érzelmi problémák kezelésében vagy megelőzésében, valamint a viselkedés tudatos irányításában.